Finn roen pÄ Hvaler i sommer

Velkommen hjem til meg hvor du i en liten gruppe eller 1-1 kan utforske meditasjon og enneagrammet som verktÞy for ro og selvforstÄelse.

Hvis du vil senke skuldrene og nyte en meditasjon med kollegene dine eller vennegjengen, kan jeg lede dere inn i stĂžrre ro og dypere pust – pĂ„ arbeidsplassen, pĂ„ hytta eller hjemme hos deg.

Bli kjent med meditasjon som et kraftfullt verktĂžy for bedre fysisk og mental helse.

Sommerprogram 2025:

  • Dagskurs: Ro og selvinnsikt med meditasjon og enneagrammet
  • Dagskurs: Nysgjerrig pÄ meditasjon?
  • 1–1 meditasjon
  • Jobbmeditasjon

Ro og selvinnsikt med meditasjon og enneagrammet

Dagskurs hvor du blir kjent med meditasjon og personlighetsverktĂžyet Enneagrammet og finner din stresstype.

Etter denne dagen kan du bruke enkle, men sterke verktĂžy for Ă„ motvirke stress og leve en hverdag med mer balanse og ro.

16. og 17. juli kl. 10.00–14.00
ØdegÄrdslia 11, Hvaler

Inkluderer lett lunsj og te
Pris: 1290,-
Kun 5 deltakere per kurs

PĂ„melding: 412 75 057

Nysgjerrig pÄ meditasjon?

Et dagskurs hvor du blir kjent med meditasjon som metode for stressmestring og avslapning.

8. og 9. juli kl. 10.00–14.00
ØdegÄrdslia 11, Hvaler

Inkluderer lett lunsj og te
Pris: 1290,-
Kun 5 deltakere per kurs

PĂ„melding: 412 75 057

1–1 meditasjons-coaching

Din egen meditasjonstime hvor du kan utforske problemstillinger og utfordringer.

Digitalt eller oppmĂžte
ØdegÄrdslia 11, Hvaler

Pris: 1000,- for 75 minutter

Kontakt: 412 75 057

Hvaler og Fredrikstad:

Meditasjon pÄ jobben

FÄ Þkt ro, fokus og overskudd pÄ jobben. Ta kontakt for en prat og en god sommerpris.

Meditasjon gir bedre fysisk og psykisk helse og bidrar til et bedre arbeidsmiljĂž.

Jeg tilbyr ogsÄ meditasjonskurs, foredrag om meditasjon og helse, og kan lede guidede meditasjoner knyttet til eventer o.l.

Kontakt meg pÄ 412 75 057.

Nettkurs som kommer:

Finn din stresstype

Finn din stresstype, forstÄ kroppen din i stress og lÊr hvordan du gjennom pust og andre verktÞy kan finne stÞrre ro, fokus og overskudd.

Ja, jeg er interessert

Gratis video:

Stressa pÄ jobb?

LĂŠr Ă„ roe ned med Ă©n enkel pusteteknikk.

FĂ„ tilgang til en gratis 3-minutters video som viser deg hvordan du kan stresse ned og fĂ„ mer ro, fokus og overskudd – bare ved Ă„ bruke pusten din riktig.

Du lĂŠrer en enkel pusteteknikk som spiller pĂ„ lag med nervesystemet ditt – perfekt for deg som vil ha mindre stress og mer balanse i hverdagen.

Ja, jeg er interessert

Om meg

Jeg er Tanja Mathiesen – meditasjonslérer, NLP-coach og enneagramveileder.

FÞr jeg snudde livet mitt rundt jobbet jeg i 25 Är som kommunikasjonsrÄdgiver.

Etterhvert som det givende arbeidet med gode kolleger ble mer og mer preget av stress og uro, valgte jeg en ny vei videre.

Jeg utdannet meg til NLP-coach, meditasjonslĂŠrer og enneagramveileder – og endelig fant jeg verktĂžy til Ă„ hĂ„ndtere stresset

NÄ brenner jeg for at du og andre skal ta i bruk de enkle og kraftfulle metodene som gir ro, fokus og overskudd.

💛I sommer Ă„pner jeg hjemmet mitt pĂ„ Hvaler for Ă„ dele kunnskapen i smĂ„ grupper og trygge omgivelser.

Velkommen!